À vos marques, prêts, partez avec Pret a Train !

À Londres, les salles de sport et autres clubs de fitness sont légion, mais il n’est pas toujours évident de se motiver, ou même d’avoir le budget pour s’y inscrire. Heureusement, il existe des manières plus simples et moins coûteuses de pratiquer une activité sportive.

Pour Romain Gherardi, coach privé et fondateur de Pret a Train, l’essentiel est de ne pas viser trop haut, au risque de rapidement se décourager. Les résultats obtenus ne seront pas immédiats, c’est pourquoi il est important d’y aller progressivement et surtout, de respecter une certaine régularité. Pour commencer, vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne quelques exercices simples : descendez une station de métro ou un arrêt de bus avant votre arrêt habituel, marchez aussi souvent que possible et privilégiez les escaliers aux ascenseurs ou escalators (les Londoniens connaissent bien le potentiel sportif du métro de la ville). Londres est une ville avec beaucoup de parcs, un environnement idéal pour se promener ou courir. “Toutes ces petites choses sont simples à intégrer dans la vie de tous les jours, souligne Romain Gherardi. Etre actif, c’est la clé. Il faut se bouger et ici, à Londres, il y a de quoi faire”.